秘上班族必备按一按耳朵就能治百病，简单有
耳朵是我们凝听世界万物各种声音的窗口，中医认为：“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，意思是说，耳朵是全身经络的聚集之处，如果经常对它进行推拿会起到良好的保健作用。
今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。
“一套见效最快的耳部自我推拿方法”快来一起学吧！
1、提拉耳尖法用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪5～20次。
此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区和肝阳穴、风溪穴等。
护心养胃，阔别尿频。耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部份，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调剂体内植物神经，调理排泄性能。
动作要领：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
推拿耳轮以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
强健四肢：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体硬朗而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长时间揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
动作要领：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天次。
下拉耳垂法先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
健脑防痴呆：耳垂一带，是耳朵的头面区，这1区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，常常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
动作要领：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽可能将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
按压耳窝先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回磨擦按压至感觉发热、发烫为止。
掏空五脏毒素：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
推上下耳根中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，脸部、头部都会有明显的发热感觉。
这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱漂亮的女士们无妨试试看。
摩耳背：摩低血压，摩通血管耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下磨擦，每天磨擦次。
这套简单的耳部推拿操，可以在睡觉前和起床后各做一次。一套操做下来，最多10分钟的时间。完成后脸部血液循环会明显改良，同时也增进了脸部代谢物的排出。坚持做2个月，你的脸部就会富有光泽、弹性十足。
简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己推拿穴位辅助医治。
1）牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于脸部，当因“上火”致使牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂。常常按捏耳垂还能美容养颜。
2）心绞痛按下耳窝常常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊惶，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
方法：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速减缓心绞痛。
3）打嗝按上耳窝上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，推拿此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处衰弱，和生吃不良食品、暴饮暴食引发的胃气上逆。
4）失眠上下耳窝都要按失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾衰弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉便可。
5）四肢疼痛揉耳轮耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
特别提示：
1、哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边沿；
如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；
如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
2、揉到痛点可能是疾病征象
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征象。没必要管这个疼点叫甚么穴，也不用管它对应甚么部位，压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。
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