年2月7日
用酒精擦皮肤可以消毒？
口罩戴久了，皮肤破损？
疫情期间，我们到底该如何保护皮肤？
一起来听一听
医院皮肤科医生王立冬提出的几点建议
●对市民朋友的提醒●
一是要健康饮食。春节期间宅在家，有些市民朋友会过量的食入一些方便食品、快餐食品和各种零食甜点以及煎、炸、烤、涮类的食物，这样的饮食会增加痤疮、脂溢性皮炎的发病风险。本身就患有皮肤病的朋友，要尽量避免食用海鲜和辛辣刺激的食物，这类食物可能会刺激原有的皮肤病复发或加重。不管有没有皮肤病，都要注意戒烟限酒。
二是要合理作息。经常熬夜、作息时间紊乱会容易导致身体的抵抗力降低，对皮肤也有不利影响，最常见的就是诱发痤疮和脂溢性皮炎，还有可能引起脱发、斑秃、神经性皮炎，抵抗力下降之后，带状疱疹、单纯疱疹、口腔溃疡之类的问题也会找上门来。
三是要注意护肤。护肤不只是给别人看的，更重要的是对自己的健康负责，宅在家里也要做好对皮肤的保护。洗头洗澡的时候控制一下水温，不要用太热的水烫洗；洗澡之后及时涂抹护肤品滋润皮肤；如果没有污染的风险，也没必要过度频繁的洗头洗澡。贴身的衣物尽量穿柔软透气的纯棉制品，衣物被褥要勤换洗、多晾晒。如果已经有皮肤问题，一定不要随意乱用药物，也不要抓挠烫洗刺激皮肤。
四是要正规消毒。大多数朋友应该已经知道，酒精有燃爆的风险，不能用于大范围喷洒消毒。其实在皮肤消毒时也不建议用酒精长时间大面积消毒，更不能用酒精全身浸泡，尤其是对婴幼儿，不能用酒精大面积涂擦皮肤。这是因为消毒用的75%的酒精浓度较高，对皮肤有一定的刺激，而且酒精容易渗透皮肤被人体吸收，大面积使用甚至浸泡有可能造成酒精中毒。84消毒液等消毒剂对皮肤、粘膜都有刺激，使用中要注意戴好帽子口罩，保护口鼻、双眼和皮肤，还要注意控制好消毒剂的浓度。紫外线消毒灯一般用于空间和物品表面消毒，不能用它长时间照射皮肤、粘膜和眼睛！我们平常防晒，主要就是防紫外线晒伤。使用时，人员、宠物一定要离开紫外线消毒灯的照射范围。
●对一线医务人员和防控人员的提醒●
长时间佩戴硬质防护口罩、长时间在寒冷的环境中工作，会极大地增加皮肤压疮和冻疮的风险，战友们在条件允许的情况下，尽可能减少护具对皮肤的挤压，平时要多做做面部和手足的按摩，用温水洗脸、洗手、泡脚。压疮冻疮早期没有皮肤破损的情况下，可以及时外用药物控制病情，缓解症状；如果出现皮肤破损，要注意防止继发感染，避免留下疤痕。
长时间穿着不透气的防护服、橡胶雨靴，容易使皮肤出现皮炎、毛囊炎、皮肤疖、足癣股癣等问题。平时要注意皮肤清洁，贴身衣物要尽量宽松柔软、透气性好一点，鞋袜要勤换洗勤晾晒。
经常洗手，经常接触消毒剂，容易皮肤干燥，造成乏脂性皮炎、湿疹。平时要加强皮肤的滋润保护，避免用过冷过热的水洗手。
疫情终将过去
曙光已在前方
祝战友们早日凯旋
祝大家身体健康！
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