高龄怀孕如何调养身体

二胎政策全面放开，让不少家庭动了想生二胎的决心，但是由于有些女性年龄太大，成为高龄产妇。高龄产妇受限于身体状况，高龄孕妇的调养工作不容忽视，那么为什么高龄人士怀孕要调养身体？高龄怀孕如何调养身体？

为什么高龄人士怀孕要调养身体？

1、肾气衰、气血不足而不易受孕。

2、年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕。

3、气血不调，运行不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产。

4、卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。

5、年纪较大的妇女容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。

6、盼子心切，烦躁焦虑、肝郁不舒，会导致心理压力，从而不容易受孕。

高龄怀孕如何调养身体？

1、必须调经理带

调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

2、远离不良环境

生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

3、避免放射药剂

放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

4、饮食对症进补

饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。

5、注意身体保健

必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。

6、小毛病看双科

对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。

7、孕前锻炼别骑车

高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作不要做。高龄产妇尤其要注意运动安全，切勿运动过犹不及。

8、放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

你知道何时算是高龄产妇吗？

是不是高龄产妇与生第几胎没有关系，只关乎年龄，在我国，凡是分娩时年龄大于35岁的，就属于高龄产妇。

高龄产妇怀孕的危害：

1、女性35岁以后肌体处于下滑趋势。

2、高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，并发症的风险增加。易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病；宫缩无力导致难产等。

3、早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。

易导致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症，影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤等。