冬季气温低，
是呼吸道传染病的高发季节，
特别容易引起流感、水痘等疾病。
春节将至，
别让传染病打乱假期计划，
这些防护措施你get了吗？
呼吸道传染病是什么？呼吸道传染病是指病毒、细菌和支原体等病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管侵入而引起的传染性疾病。
呼吸道传染病的易感人群:儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群易患呼吸道传染病。
呼吸道传染病的病原体主要通过空气(飞沫、尘埃)传播,也可通过密切接触传播。
常见的呼吸道传染病有哪些？1流感流感(流行性感冒)是流感病毒引起的急性呼吸道感染。
流感主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所容易发生聚集性疫情。流感起病急、来势凶，多突发高热，发热（部分病例可出现高热，达39℃-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
2水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，冬春季高发，容易在集体机构引起暴发。水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂均有传染性。病毒可通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触水痘患者的水疱传染。
带状疱疹患者可传染无免疫力的接触者,使之感染水痘。水痘具有很强的传染性，如果家里有人感染了水痘，那么没有水痘免疫力的家庭成员与他接触后可能会被传染。
3麻疹麻疹俗称"出兔子”，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感。该病传染性强，在人群集中的场所极易发生疾病流行。发病特征主要有发热、流涕、咳嗽及全身皮疹。患了麻疹要及早就诊,及早隔离，及早救治，避免耽误病情。病人一般要求隔离至出诊后5天;如果并发肺炎，则应延长隔离期至出诊后10天。
4流行性腮腺炎流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，易感人群为1岁以上的儿童和青少年。前驱症状可出现发热、头痛、无力、食欲不振等，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大,除腮腺肿胀外，还可引起脑膜炎、脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等。
5流脑流脑流行性脑脊髓膜炎简称流脑，是由脑膜炎奈瑟菌引起的一种化脓性脑膜炎，人群普遍易感，以15岁以下儿童和青少年为主。主要症状为突发性高热、头痛、呕吐、皮肤和粘膜出血或瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征,脑脊液呈化脓性改变。少数病例病情严重，病程进展快,救治不及时易导致死亡。
6人感染禽流感人感染禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的人类急性呼吸道传染病。人感染禽流感的主要感染来源是接触染毒的活禽或去过受污染的活禽市场。患者初期一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，多表现为重症肺炎，高热，呼吸困难。
如何预防呼吸道传染病？01注意室内通风选择适宜开窗通风的时段,，保持室内经常通风换气，保持空气清新，一天内开窗3-4次，一次30分钟为宜。阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。
02避免接触在呼吸道传染病的高发季节,儿童、老年人、体弱者以及慢性病患者尽量避免去人多拥挤的公共场所,尤其是空气流通不畅的地方。尽量避免外出旅行。
如果外出请记得带好口罩,避免无保护状态下接触疾患(包括在公众场合吐痰,接触别人的眼部、鼻子和口腔)和接触家畜家禽及野生动物。
尽量避免接触活禽或其粪便,若必须接触,应加强个人防护,如戴口罩、手套，并尽快用肥皂及流水洗手;不要购买活禽,尽量购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽;不要从活禽市场或流动摊贩处购买活禽家养,更不要与原有家禽混养。
从事家禽莽殖、运输、銷售、宰杀等人群在接触禽炎吋要做好个人防抉(戴手套、口罩、穿工作服等),接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手;出现病、死禽及时报告动物卫生管理部门，妥善处理。
03注意个人卫生个人搞好环境卫生,保持室内和周围环境清洁。
打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻;若一时来不及拿纸巾遮掩,可用手肘弯的衣服遮揩口鼻。因カ病毒不容易在干燥的衣服上停留;打喷嚏或咳嗽时,千万不能用手遮掩口鼻。
经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
04增强个人体质加强运动:成年人每周应进行分钟中等强度或75分钟高强度运动(或每天进行中等强度运动30分钟以_上,每周3-5天);锻炼时.达到刚出汗或小出汗的程度较为合适。
合理膳食:食物多样,饮食、饮水要卫生;少吃煎炸烘烤的食物;多吃富含维生素的蔬果和奶制品,高蛋白的食物。
充足睡眠:儿童每天保证有9-10小时的睡眠。成年人每天保证有7-8小时的睡眠时间。
05接种疫苗大多数呼吸道传染病(如麻疹、风疹、流脑、流行性腮腺炎、水痘、流感等)都可以通过接种疫苗来预防。儿童应根据国家免疫规划的要求及时接种各类疫苗(一类疫苗政府出钱为所有儿童免费接种);体弱的中老年人建议每年接种流感疫苗，每5年接种一次23价肺炎疫苗。
编辑：办公室潘佳瑶
审核：陈利强
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