秋分过后，天气转凉，有人冻了手脚，有人却患上“面瘫”！医院针灸四科收治了不少因为疲劳受凉后出现的面瘫患者，而被问及最多的是“医生，我该注意些什么？”今天，医院针灸四科专家为您科普面瘫患者的自我护理。导致面瘫的原因包括面部受凉、病毒感染、自身免疫力降低等，当人体过度疲劳，免疫力下降，病毒就会乘虚而入，如果面神经成为病毒侵袭的靶器官，它支配的肌肉出现瘫痪，就会形成面瘫。表现为突发一侧面部表情肌不完全性或完全性瘫痪，主要包括额纹及鼻唇沟变浅或消失、口眼歪斜、示齿困难、刷牙漏水等症状。当下中青年工作紧张、熬夜等不良生活习惯造成过度劳累，增加了患面瘫的几率，加上夏季大汗、贪凉吹空调、风扇等是年轻人夏季患面瘫的最大诱因。提醒大家，面瘫发作后一定要及时就医，避免遗留后遗症。而除了积极就医，面瘫患者自身需要注意什么呢？01患病之后，应避免再受风寒。包括不用冷水洗脸，避免直接空调电扇直吹，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。02护眼由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。03合理饮食配合正确的饮食可以有效的辅助治疗。患者可多食用深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻等富含钙质的食物，以促进肌肉及神经功能恢复；同时香菜、番茄、冬瓜、黄瓜等富含B族维生素的食物能够帮助神经传导物质的合成，可适当食用。04饮食禁忌辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等辛温燥热，易化火伤阴，而有些面神经麻痹是由中耳炎或疱疹病毒等引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重原发病，从而加重继发的“面神经麻痹”；油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，这些食物质性黏腻，不易消化，容易助湿生痰，阻滞经络，而本病有些患者是因风寒侵袭，阻滞经络所致，油腻食物不利于疏散风寒，以致于面神经麻痹久治不愈，故不宜食用。05康复动作可配合对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2-4个八拍，每天2-3次，对于面瘫患者恢复后期的康复非常重要。总的来说，面瘫患者除及时就医，按时服药外，个人护理也尤为重要。平时应注意休息，避免熬夜、劳累、受风，保持心情舒畅。一般一个月可完全恢复，部分患者恢复时间较长。最后提醒大家，一旦发现面瘫，应及早就医，面瘫急性期即可针灸浅刺激治疗，以免延误病情，遗留后遗症。
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