－－长夏来临，如何预防和治疗湿疹～
因为最近很多人都会反应，身上起红疙瘩，起湿疹，或者是，每年都起，反反复复，所以针对这种客户问题，我写了这篇文字，就是来简单了解一下湿疹，分辨出它的病发阶段，以及它在每一个阶段呈现什么样的形态。
近日迎来芒种时节，也就代表着我们迎来了一年中最热的时节，也是雨水最多的时节，这个时节，尤其是南方，多是阴雨绵绵，很潮湿，长江中下游也即将进入梅雨时节。
那么下面我们来聊一下－－湿疹
湿疹：是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，其实造成这种现象主要有内外两种原因。目前的多数湿疹，都是内病外现的一种情况，抛出去外部环境，气候变化等外部因素不可控，今天我们今天主要分析的是引起湿疹的内部原因，以及我们应该怎样去预防或者治疗这种情况。
我们先了解一下，湿疹的三个阶段和呈现形态。
主要分为三个阶段：急性湿疹，亚急性湿疹，慢性湿疹，这三种状态是递进的。急性湿疹它的呈现状态——皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，多对称发布。
看图：这种就是典型的急性湿疹的状态
亚急性湿疹：是介于急性湿疹和慢性湿疹中间的一个过渡阶段在亚急性湿疹发病期，整个病变以丘疹为主，间有轻度糜烂，少量渗液、且伴有少许结痂或鳞屑。看图：
在急性湿疹的基础上，开始连接成片
慢性湿疹：主要是由于急性和亚慢性湿疹处理不当，长期不愈或反复发作转变而来。比如这张图：慢性湿疹表现在患处：皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂，瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处，易复发，经久不愈。
这种就是典型的局部慢性湿疹
局部湿疹有：手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等
那么我们总结一下：急性湿疹初期多是独立的小颗粒状态，或者是小水疱的状态，到了亚急性的时候，就开始在急性湿疹的基础上连接成片，到了慢性湿疹阶段的时候，连接成片，并且开始溃烂，流脓，结痂等。
这就是咱们常见的湿疹，通过以上的图片展示了解了湿疹，知道了他们的形态，那我们就以中医的角度来纵向深入的分析一下，为什么人会得湿疹，身体在什么情况下才会出现这种皮肤病，怎样才能有效预防？湿疹的阶段～，
了解了湿疹，知道了他们的形态，那我们就以中医的角度来纵向深入的分析一下，为什么人会得湿疹，身体在什么情况下才会出现这种皮肤病，怎样才能有效预防？更多湿疹痘痘的养生护肤食疗知识请加养生达人威信：fei
我们除出遗传因素的影响，从内在因素和外界因素两个方面来了解一下引起湿疹的原因
湿疹多是内病外现的状态，身体内部不通，外部不达。体内的湿气出不来，外部环境潮湿，湿气入侵导致。
体内湿气出不来，就得从脾胃说起了，脾脏为生化之源，后天之本，人体的津液，水谷都是经过脾脏的运化，到达身体的各个部位，当脾脏不好了，运化失调，水液滞留，湿气也无法排出，就会淤积。所以说脾脏运化的好与否，决定了你体能湿气能否正常排出。
那么进入长夏时说到这，我们就多说几句。也是最近小伙伴们反应的一个关于脂肪瘤的问题。
脾脏主运化，即消化和运送营养物质至各个器官。如果湿邪侵犯人体，或者思虑过度，劳倦，饮食不节，都能伤脾脏，而使其失去运化功能。造成水湿内停凝结成痰。“炼液成痰”其实是一个比较长的过程，因为痰开始都是液态的，是停滞的水液。淤积再同一个地方时间过长，就形成了有形的物质。比如身上长了一个肉疙瘩，西医会称之为脂肪瘤，中医成为痰核。其实它只是人体代谢失常的一个病理产物。很多疾病都是这个原因引起的，比如女性的子宫肌瘤。当我们的身体长了瘤子，通常都会很紧张很害怕，医院做手术切掉，其实任何手术都是伤元气的，如果能通过食疗养下去，那是最好的办法。
接下来，我们来说一说引起湿气的外部环境因素：
生活环境，气候变化，食物，使用的物品以及外物过敏等引起的。环境因素大范围来讲即是季节因素。脾胃不能很好地运化津液，就容易引起水湿，加上长夏来临，阴雨绵绵，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，经脉不通。而这个环境因素是不可控的。内部因素：主要是失眠，过度疲劳，情绪不好，精神紧张，消化系统疾病，内分泌失调等，导致的常出现“水湿困脾”。脾胃运化功能差的人，水湿在体内得不到很好的代谢，在局部停滞，从而带来了湿气重的迹象。那么，哪几类人容易产生內湿呢
第一类：爱熬夜的“脾虚族”
脾的功能好，湿邪就不容易产生，也很难伤人。而经常熬夜的人，必定脾虚！脾虚一般会表现为舌苔发白、舌质嫩，可以看到齿印。人经常熬夜，睡眠不好，加上喜欢吃油腻的食物，很容易导致脾虚，即消化功能变差，不能运化水湿。而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，就加重了体湿的症状。
第二类：爱发脾气的“肝火旺”族
中医五行学说认为，肝属木，脾属土，肝木旺、脾土伤。
肝旺使得血液耗散于外，导致脾胃供血不足，脾虚日益严重。脾虚导致化生血气不足，食物消化不完全，体内湿浊寒气堆积。简单地讲就是，肝气过盛就会伤了脾胃。动不动就发脾气的人，其体内代谢也会受到影响，进入体内的水分均不能很好地代谢，以至于水湿在体内增加，会引起晚上失眠，白天嗜睡的症状。
那么进入长夏时节，我们改怎样防湿呢？
1、室内保持干爽，防外湿。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系“长夏防湿”，夏季多雨潮湿，水汽上升，空气中湿气是最大的，再比如汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以致感受湿邪而发病者占很大一部分。
2.避免外感湿邪。长夏阴雨连绵，人们极易感受外来湿邪的侵袭，长夏一定要避免湿邪侵袭，做到外出带伞，及时避雨，
3．饮食清淡，易于消化
长夏季节湿邪最易伤脾胃，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，一旦脾阳为湿邪所伤，则可导致脾气不能正常运化，从而抵抗力下降，可见的为大便稀溏，口甜苔腻，还可能出现水液滞留，形成水肿，湿气外发，形成湿疹。所以饮食上要更加注意。
4．适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
5．适当保暖。
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
6.饮食调理，祛内湿
脾虚夏打盹是长夏的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是最好途径就是食补，最安全。
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