“湿”的存在有三个因素
1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。
3．还有就是环境、季节因素的影响，比如广东多湿，那里的人不喝凉茶就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。胖人多阳虚“湿重”。
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
小心爱睡觉的孩子是“湿重”
有一个同事的孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，加上后天喂养的时候，家长可能没注意到，经常给孩子生冷的食物吃，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：
身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3．舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
好多人手上都会长的这种小水疱，是什么情况？好多人手上都会长小水疱，有人叫毒气，有人叫皮炎，其实它是汗疱疹，是一种不良性湿疹，多发于春末夏季，尤其是梅雨季节，会奇痒无比。其实就是体内湿气引起的一种湿疹，一旦开始出现第二年还会继续！久而久之，湿气排不出去，会形成恶性循环，同样，这些现象是在提示你处于亚健康状态！
这些小水泡虽然一两颗的时候不会对我们的生活有什么样的影响，但是如果越长越多的话还是会觉得很不舒服，而且很多人也不知道它到底会不会有传染性质？
汗疱疹形成的主要原因是因为，在气温升高之后，湿气也会越来越多，而当湿气和热邪大量地聚集在身体之内的时候，汗液等就没有办法顺利的排出，最后就会慢慢的形成疱疹。这种汗疱疹其实是具有一定的传染性的，尤其是在破溃之后流出的液体，如果不小心接触到健康的皮肤表面的话，也会导致疱疹的出现。
汗疱疹又痒又痛，还会流出液体，到底应该如何去防治呢？
1.从内部调理
在夏天，尤其是暑湿越来越严重的时间里面，一定要注意从内部调理，祛除身体的湿热之邪。平时的饮食中可以多加入，比如说薏仁、茯苓等能够帮助去湿的食材。
2.勤洗手洗脚
如果平时经常出现这样的汗疱疹的话，那么一定要养成勤洗手洗脚的习惯。特别是在天气比较热的时候，手心和脚心都要出汗，可以尽量多清洗，减少汗出。
同时夏天也尽量不要穿特别厚重的袜子，最好是选择纯棉，易于透气、出汗的款式。出门在外的话也可以带一些免洗的洗手液，方便杀菌消毒。
3.日常清洁消毒
之所以会长出汗疱疹，其实还是跟手脚上的一些细菌有关系，所以平时在清洁的时候也可以做一些消毒工作，比如说用食醋或者其他不伤皮肤的清洁剂来泡手和泡脚，这样可以进行简单的杀菌消毒，减少疱疹的出现。
说一说艾灸的“灸花”学名灸花，俗称水泡
我一艾灸就出水泡，我好怕，所以不想灸了。
师曰：艾灸帮你把体内的湿邪病邪排出来，你还怕。看来你一定不怕那些风、湿、寒邪在你体内五脏六腑起泡。
总结，病邪排出来总有个途径，泡烂在体外，总比烂在五脏六腑好??
所以自古就有：灸花一发，去病如抓。
瘦了即使抱只猪都美！为啥cm还要瘦到两位数
因为瘦了即使抱只猪都美跟拍时尚大片似的??
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