有朋友说，不是我想熬夜，是确实睡不着啊……春天是阳气由潜藏向外向上升发转换的季节，极易生火，火气上炎，只要稍微有些阻碍，就比较容易引发失眠。虽然有的朋友已经开始有春困的迹象了，但是，在晚上却不是很好入眠。不是入睡困难，就是夜梦比较多，睡眠质量不好。今天推荐一个穴位，大家可以尝试一下，助眠效果很不错，就是我们大名鼎鼎的神门穴。此穴可以补益心气，安神定志，清泻心火，是比较好的助眠穴位。大家可以在睡前按揉一下神门穴，左右手都按，交替进行，按着按着，可能就已经飘飘进入梦乡。神门穴位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。按揉神门穴除了安神助眠外，针对诸如心痛、心烦、惊悸、晕车等也有一定效果，大家如果有这些烦恼，也可以经常按揉按揉。另外，还可以艾灸我们的足底涌泉来进行助眠，这个相信好多朋友都知道了，涌泉穴可以上济心火，下敛浮阳，也是临床用的比较多的助眠穴。涌泉穴，可以睡前灸，也可以边睡觉边艾灸。
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