兰碧医务室温馨提示：
别让感冒找上你
01
什么是感冒呢？
感冒俗称“伤风”，多由呼吸道感染引起，分为病毒及细菌感染，绝大多数由病毒感染所致。成人每年发生2-4次，儿童发生率更高，每年6-8次。全年皆可发病，冬春季节较多。
02
为什么会感冒呢？
1、受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等容易诱发感冒；
2、老幼体弱，免疫功能低下的人容易感冒。
03
会出现哪些症状呢？
普通感冒
1、鼻塞、流涕、咳嗽、畏寒、打喷嚏、发烧、头痛、食欲不振、四肢酸痛等；
2、通常持续至少两三天，在其后3-7天内逐渐减退；
3、流鼻涕和鼻塞可能再持续3周左右。
急性病毒性咽炎或喉炎
1、急性病毒性咽炎
主要为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。体检可见咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。
2、急性病毒性喉炎
主要为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喉部的喘鸣音。
3、急性疱疹性咽峡炎
表现为明显咽痛、发热，病程约1周，多于夏季发作，儿童多见。体检可见咽部充血，软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。
4、细菌性咽、扁桃体炎
起病急、明显咽痛、畏寒、发热（体温可达39℃以上）。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血、压痛，肺部无异常体征。
04
应该怎么做呢？
1、加强身体锻炼，提高耐寒能力；
2、多喝水；
3、与感冒者保持距离；
4、餐具及水杯经常消毒；
5、衣着适量，随气候增减；
6、保证充足的睡眠；
7、避免经常进出空调环境，忽冷忽热极易受凉；
8、培养良好的卫生习惯，饭前便后要洗手；
9、在感冒流行期间，尽量减少在公共场所的出入；
10、可按时接种流感疫苗。
05
应该遵循什么饮食原则呢？
1、少吃肉类；
2、宜食用清淡食物；
3、多吃五谷杂粮；
4、宜多吃菌类；
5、可多吃乳制品。
此外，秋冬季节是呼吸道传染病的高发季节，要更加重视个人防护，防范新冠肺炎疫情反弹。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇