乳腺增生与肝气不舒密切相关。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，形成结节。所以女性在生闷气或月经来之前乳房胀痛会比较严重。
西医学上乳腺增生症是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，既非炎症也非肿瘤的良性增生性疾病。
本病多发生于30～50岁女性，其发病率居乳腺疾病的首位。主要是由于内分泌功能紊乱，雌、孕激素比例失调以及催乳素升高刺激乳腺细胞不断增生繁殖使乳腺腺泡和小导管明显地局灶性增生导致乳腺正常结构紊乱。
导致乳房疼痛的原因有很多，所以当你感觉到乳房疼痛时先不要惊慌，首先找到疼痛出现的原因，再进行对症治疗。
导致乳房疼痛的原因：
1
因生理周期造成：这种疼痛与月经周期有明显的关系，通常在月经前2、3天因血流供应增加造成乳房胀痛感，月经过后会逐渐消失。
2
一些女性为了追求美丽，使用含雌激素的面霜或服用含有雌激素的药物，使体内雌激素水平相对增高，孕激素水平相对不足，久之可诱发乳房的疼痛。
3
内衣不合身造成对乳房的压迫，在更换内衣之后可缓解。
4
哺乳期的女性因乳腺炎症或感染引起，经适当处理后症状可快速缓解。
5
乳腺癌本身很少会引起乳房疼痛，除非是乳癌恶化侵犯皮肤或胸壁等邻近组织时，会造成疼痛。
6
1
有些非乳房疾病如肋软骨炎、隐性带状疱疹及心脏病也可能会表现为乳房一侧的疼痛。
哪些穴位能帮助我们缓解乳房疼痛呢天宗：手太阳小肠经穴位，在后背肩胛冈与肩胛角连线的上1/3处。尽管手太阳经不经过乳房，天宗也不在乳房上或乳房附近，但是这个穴位周围5厘米的区域是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部乳腺的反射区。在这个部位进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有助于乳腺增生肿块的消散。在患处涂抹适量的刮痧油，用刮痧板由上到下，由内到外进行刮擦，以出现红色砂点为度。
膻中：处于人胸部正中，两乳头的正中位置，被称为“气会”。是上焦之呼吸之气和中焦脾胃之水谷之气会聚的地方，是人体气通行的关键要道。将我们的双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10-15分钟，以膻中局部发热，这种热会扩散到整个胸腔，并能感觉摩擦的局部有发胀的感觉。
另外，我们用大鱼际摩擦膻中穴还有另外一层含义：手太阴肺经起于胸中，经由腋下沿上臂、前臂的内侧循行到手腕，然后经过手的大鱼际而达到大拇指。所以我们在做此动作时，同时摩擦了大鱼际，刺激、调整了肺经，有利于加强宽胸理气的作用。
屋翳：位于乳头直上，第二肋间隙，属足阳明胃经。屋，指地面的建筑。翳，指用羽毛做的华盖或遮蔽之物，此指穴为胸部提供防御外邪的屏障。擅于治疗胸胁胀痛，咳嗽，气喘，乳痈。
乳根：位于乳头直下，第五肋间隙，亦属足阳明胃经。穴名的意思是本穴为乳房发育充实的根本。有通乳化瘀、宣肺利气之效。
天泉：属手厥阴心包经，位于臂内侧，当腋前纹头下２寸，肱二头肌的长、短头之间。天与极近，泉与泉同，天泉功与极泉，但多了一个作用就是治疗乳胀乳痛，这是因为手厥阴心包经循胸出胁，经过乳旁。对这三个穴位进行点按可缓解乳房疼痛。程氏针灸传承班网上直播课
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