白癜风治疗偏方 http://www.baidianfeng51.cn/huanzhetiandi/xinqinggushi/167.html大寒之后，阳气得到了进一步上升，这段时间，相对会比较容易出现浮躁易上火的感觉，只要症状不是很明显，就不需要用药来调理，可以通过食疗的方法稍微调节一下。如果经常感觉头胀头痛、口干目赤要上火，可以试试这道鲜美的菜肴：杞菊炖鲍鱼食材：鲜鲍鱼3只，枸杞子15克，菊花10克，生姜3片（如果身体素来虚寒，可以适当增量），食盐适量。做法：1将鲜鲍鱼清洗干净，去掉肉和壳之间的泥肠；2将枸杞、菊花洗净备用；3将上述食材一起放入炖盅，大火烧开，转小火慢炖2小时左右，出锅加适量食盐调味，即可食用。鲍鱼鲜美，鲜鲍鱼就更为鲜美了，《证类本草》记载鲍鱼“主咳嗽，啖之明目”；而鲍鱼壳，就是一味中药：石决明，具有平肝除热，明目潜阳，通淋益肾的效果，枸杞子具有补益肝肾的效果；菊花大家都知道可以清肝明目，几味搭配在一起，针对一些肝肾虚损、压力大、经常熬夜等原因引发的头痛头胀、口干目赤、失眠多梦等上火症状有不好的调理效果。周末了，一盅两件，美滋滋。
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