如今，90后都是晚婚了，
加上“单独”二胎政策的出台，
不管是未育的夫妻，
还是已育的夫妻，
都纷纷着手计划怀孕生子，
但怀孕前您都做好了充分准备吗？
您又是否知道该做哪些孕期准备呢？
一起来了解一下吧。
1做好孕前身体调理
女性在预备怀孕的半年前应该开始调养身体，使个人体质达到最佳孕育状态。
孕前心理调理首先不能压力过大，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！
孕前体质调理1.在身体调理方面
备孕父母应摄取营养均衡的饮食，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，同时要戒烟、戒酒；
2.生活起居尽量规律化
最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率；
3.远离不良的生活环境
最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是病情需要医生配给。
孕前月经调理月经调理又分为经后期、经间期、经前期、行经期调理，各期调理的用药原则是不同的，必须顺应整个月经的周期性变化而选择性用药组方。
经后期调理：以补肾养血为主，促进阴精的聚集。偏肾阳虚者，常用菟丝子、枸杞、等；偏肾阴虚者，常用女贞子、制首乌等；兼血瘀者，可加祛瘀通络之品，如路路通、皂角刺等。于月经第5-6天开始用药，连用7-8剂。
经间期调理：以补肾活血为主，促进阴充阳旺。在上述药物的基础上酌加丹参、香附等，连服3-4剂，以利阴阳转化。
经前期调理：以补肾养肝为主。偏肾阳虚者，在温冲汤基础上加用续断、桑寄生等；偏肾阴虚者，常用菟丝子、旱莲草等。
行经期调理：以活血调经为主，促使子宫泄而不藏。常用四物汤加泽兰、丹参、香附等，于行经第一天开始，连服3-5剂。
2做好孕前检查助优育常规孕前检查①常规必检项目：血常规、尿液分析。
②生殖系统检查：通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染；宫颈防癌刮片(TCT)；hpv高危型检测。
③梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查；肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查(TORCH)(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)。
④遗传性疾病检查。
孕二胎前必须重视的几项关键检查经产妇除了应当做上述常规孕前检查外，还要注意以下问题：
1
注意监测血压、血糖情况随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，故在妊娠前，应注意监测血压情况，如有异常，应及早治疗，最好待病情平稳后再进行妊娠。
2
检查是否有盆腔炎多数经产妇在再次妊娠前有人工流产、引产、上（取）环史，容易引发子宫内膜炎等问题，因此在计划妊娠前，应做相应的妇科检查，轻微的盆腔炎可以通过药物保守治疗，严重的需进行手术治疗。
3
血型检查不可忽视母婴血型不合新生儿溶血病多见于有流产史的女性，这是由于母婴血型不合导致的胎儿或新生儿免疫性溶血性疾病。
血型不合可导致流产、严重者可胎死宫内，不过这些是可以早期监测并可以治疗的。
3孕前应加强健身，合理控制体重部分经产妇饮食结构不合理，使胎儿过度发育；加之经产妇分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻等，均可导致巨大儿，从而发生难产。
因此孕前需加强健身，合理控制体重，这也是保证顺利度过妊娠的措施之一。
孕早期妈妈看了多说值得20条孕期要点导语
怀孕早期许多妈妈都认为禁忌较少，很多方面都看得比较淡，殊不知在孕早期妈妈们也是有很多需要注意的地方，今天，小金就为大家分享一下关于孕早期需要注意的20个要点。
1预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。
2不要自行乱吃药
妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
3禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
4洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
5不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。
6出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
7孕吐剧烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。
8患了感冒别在家硬挺着
虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。
9别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。
10尽量少使用手机
怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。
11最好别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。
12避免在卧室里放冰箱
孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。
13避免情绪极度不安
如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。
14医院
怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。
15尽量不用电热毯取暖
生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。
16减少性生活次数
怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。
17不单独一人出去旅行
怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。
18换掉高跟鞋或不合脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。
19孕吐期间安排好饮食
如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西红柿等。
20不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。
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