经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素,会导致内分泌紊乱。其中,男性雄激素分泌过于旺盛,导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏,影响毛囊;女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等,医院内分泌科就诊了。
2脸上长痘。男性雄激素水平过高,女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上都可能长痘痘,也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊堵塞的结果。还有些女性,皮肤上突然出现很多色斑,面色发暗,也可能与内分泌失调有关。
3毛发旺盛。不管男性还是女性,体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多,不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。
4肥胖。有些人“喝凉水都会长肉”,这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物,导致内分泌失调有关。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征,也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱,诱发各类代谢性疾病。
5脾气急躁。性格突然变得很暴躁,遇到一点小事就大发雷霆,很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。
6经常疲劳。经常出现不明原因的疲劳,伴随体重增加、食欲波动、排便不正常,最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振,也与激素分泌异常有关。美国研究发现,经期女性体内褪黑素分泌减少,以致难以入睡,白天精神不振。40岁以上男性睾酮分泌减少也会感到疲劳,长期精神不佳。
中医如何调理内分泌失调
1、少吃快餐,远离毒素快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。
2、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
3、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
4、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。
5、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
6、泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
科室简介
一、内科
主治高血压、风湿性心脏病、心肌病、肺心病、冠心病、各种心律失常、心功能衰竭、2型糖尿病及并发症、缺血性脑血栓疾病的诊断治疗。
二、外科
各种复杂的四肢骨折、脱臼骨折的微创手术内固定。各种创面的修复覆盖,各种外科手术诊断与治疗,并能以中医手法治疗各种关机脱位。
三、康复理疗
主治以小六合和脐针子午流注开穴法和顺时养生时刻法、百岁葫葫灸和悬灸调理颈肩腰腿疼和脏腹、慢性病及疑难杂症等,针对各种妇科问题有很独到手法调理。
四、中医科
主治男女不孕不育、痛经、乳腺增生、慢性胃炎、结肠炎、胆、肾结石、失眠、腰腿疼、青年粉刺及带状疱疹。
五、眼科
主治青光眼、白内障、老花眼、黄斑部退化、糖尿病视网膜病变。
六、五官科
主治耳鼻喉科常见病、多发病。擅长采用微波治疗各种慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎,疗效确切。
七、男科
主治男性常见病。前列腺炎、包皮过长、泌尿系感染、生殖器感染、性功能低下等。内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、腋臭、狐臭。
八、健康管理查体中心
体检中心可以承接全市的公务人员及各种团体和个人的健康查体工作。可为查体者提供准确详细的查体结果和专业的体检评估及健康指导。为满足不同体检人群的需要,设计多种套餐可供选择。
九、居家护理
开展居家护理服务,在有医嘱的前提下,医院护士直接到病人家中,应用护理程序,向社区中有疾病的个人,即出院后的病人,或长期疗养的慢性病人、残障人、精神病患者,提供连续的、系统的基本医疗护理服务。
十、口腔科
开展项目有:种植牙、牙体病、牙周病、牙矫正、镶烤瓷牙、铸造牙、全口牙。
3D导航无痛种植牙你种下的心愿,必定会萌发新“牙”。
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