导读：
耳鸣是生活中比较常见的一种症状，但是多数人对这1症状认识不是很深，那末有甚么比较好的方法能帮助我们改良呢？
生活中有许多人都有过耳鸣的经历，但是多数人对耳鸣的缘由不是很了解，那末哪些情形可能会致使耳鸣呢？有甚么比较好的方法能帮助减缓呢？下面为大家介绍耳鸣的缘由及减缓方法，供大家了解。
耳鸣的缘由噪音
突然的强声刺激或长时间在噪音环境中工作，乃至常常长时间接听、听Mp3都可引发耳鸣。
感染
特别是病毒感染，可以引发耳鸣，常伴随感音神经性聋。例如腮腺炎、麻疹、风疹、耳带状疱疹、水痘和单核细胞增多症。
身心的压力过大
精神过于紧张，压力过大的积累是当今社会很多人产生突发性耳聋的重要缘由。压力、疲劳等会使得机体的免疫力下落、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部就会影响耳朵的组织功能，影响听力。
心血管疾病
耳鸣呈搏动性，常与心跳或脉搏同步，强度常常较大，其中约有10%为高血压。贫血者因心排血量增加亦呈搏动性耳鸣，有时可为持续性嗡嗡声。头颈部或颅底血管异常可产生搏动性客观性耳鸣，在头颈部如颞部、外耳道、颈部等可闻及血管杂音，压迫颈部血管可使耳鸣减轻或消失，活动时杂音增强。
耳部疾病
外耳道梗塞，不论是耵聍、异物、肿瘤、真菌病及炎症肿胀等都可致使耳鸣。因从骨导传至中耳的体内声音不能经外耳道消散而至。耳鸣程度与外耳道梗塞程度一致。中耳炎症患者唯一少数人出现程度轻微的耳鸣。鼓室负压、听骨链粘连或固定可致使耳鸣。
代谢性疾病
甲状腺功能亢进，由于增加心排血量而引发搏动性耳鸣；甲状腺功能低下，因细胞外液增加，或内淋巴压力增加亦可引发耳鸣。糖尿病引发耳鸣的发生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神经性聋者其耳鸣病发高于常人。维生素缺少亦可引发耳鸣。
减缓耳鸣的方法
1捻耳法以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，柔柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改良，增进中耳炎症的消除、辅助内耳神经功能的保持。
2揉耳根
用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引发的高音耳鸣，能够起到良好的医治作用。
3鸣天鼓
两手掌相搓，使相互产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力，给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣，具有良好的医治作用。
4揉风池风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴，能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。
5按揉耳周穴位
用两手拇指端，分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种缘由引发的耳鸣都有一定的医治效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和医治作用。
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