年末了，冷空气决定认认真真、勤勤恳恳打好“收官战”。相比月初，这波寒潮影响位置更偏南，我国大部地区都会出现大风降温天气。
香港自然也不例外咯，战友们马上就可以深切了解到什么叫“数九寒冬”！那么在这种“干冷”天气下人会容易生哪些疾病？又该怎么预防呢？今天小编就带大家一起了解一下吧！
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1
致病机理
体表方面
在干冷的天气下，黏膜组织直接暴露在空气中。当外界有害物质侵袭时，会激活黏膜的免疫系统，黏膜组织毛细血管收缩，水份加速挥发，在缺血缺水的情况下，黏膜组织细胞活性降低，免疫功能减弱或丧失，不能有效防御有害物质的侵袭，从而导致相关疾病的发生。
体内方面
由于天气干冷，大家往往防护的好，补的多，宣泄的少，导致体内积热不易散发，出现虚火旺盛，火满自溢的上火症状，也可简单理解为西医的体内基础代谢率升高，身体处于应激反应亢奋的状态。
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2
易患病症
体表黏膜方面
鼻炎、过敏性鼻炎，慢性鼻炎急性加重；咽喉炎，慢性咽炎急性加重；结膜炎、角膜炎；还有因鼻炎咽喉炎继发的上呼吸道感染，感冒等疾病，极度干冷天气甚至直接突破“第一道防线”，造成嘴唇干裂、手足冻伤。
体内虚火方面
口周疱疹、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、痔疮、睡眠不实、手足虚汗等病症。大家观察一下身边的战友或是自身体会，在干冷天气下是不是容易得这些疾病呢。
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3
如何自我防护
首先要保护好体表暴露的黏膜组织，注意个人卫生，根据训练及时加减衣物，防寒保暖，保持室内通风，减少空气中的有害物质，多喝热水，保持体内足够的水份，用热水洗脸，确保我们口鼻腔黏膜处于温润的状态。
还要注意减少体内虚火积热，饮食上多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、萝卜等，补充维生素类的水果蔬菜等，少吃或不吃辛辣、燥热、油腻食物。也要尽量少抽烟少熬夜，充分睡眠，保持良好身体状态，加强军事体育锻炼，既消耗过多能量，又能提高机体抵御疾病的能力，更好的适应干冷的天气。
输
战友们如果你已经患得上述病症还是及时就医，但关键还是平时的预防哦，古话讲“上医治未病之病”，提高认识，重在预防，我们每一个人都可以成为自己的上医，寒冬已至，祝愿战友们平安过冬！
END
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