端午过后，成都的气温又燥起来了……这几天的温度达到30度左右，周边城市气温也在飙升
老辈子传下来的消暑“土方法”，靠谱吗？
蓝天白云、阳光耀眼。
为了不热成“狗”，这么多年来我们屯了无数的消暑秘方，其中不乏许多老辈子口口相传的“土方法”，真的有用吗？
今天就来说说消暑降温“土方法”，先预个警：民间流行的很多消暑方法，其实都只有心理安慰作用，或只带来短暂舒适，爽完后，这些方法的副作用不应忽视。
把藿香正气水当常备降暑饮料不靠谱指数：★★★★★
藿香正气水应用广泛，没喝过这玩意的，可能都不好意思声称自己是中国人。而有些商家甚至宣传——每天喝可防暑解暑。
但西药师表示，“是药三分毒，再神奇的药，也不能天天喝啊，是想毁掉肝和肾的节奏吗？”原因在于，藿香正气水的成分厚朴、生半夏都有一定毒性，相关不良反应病例不少。这里，就不罗列枯燥的统计数据了，网上一搜一大把。
在中医师看来，藿香正气水也是治暑湿感冒的，并不适宜消暑。
蜀妹儿小时候热得脑壳昏，也被喂过藿香正气水……这就更不靠谱了！藿香正气水的说明书里写得非常明确：儿童应在医师指导下服用！虽然现在有了不含酒精的藿香正气液，但还是提醒家长，给娃娃吃药前，先看说明书！
上火就猛喂金银花、双黄连口服液不靠谱指数：★★★★
有一种上火，叫你妈说你上火。夏天燥热，“上火”一说也开始盛行。
从现代医学角度来说，“上火”是一个极为笼统的概念，甚至是个伪概念，它可能涵盖病毒感染、炎症等。比如，嘴角起连串小泡，其实是单纯疱疹病毒引发的口唇疱疹，需要服用阿昔韦洛等抗病毒药物，这时用什么中药下火，其实是没啥科学依据的；再如看了春熙路美女流鼻血，可能与皮肤黏膜问题有关，甚至有其它疾病。
动不动拿上火说事，胡乱用些草药，有可能耽误病情。
而从中医角度来讲，也不是所有症状都需要“降火”的。医院儿科主任许尤佳在著作《儿童保健与食疗》中指出，有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶，菊花茶，甚至双黄连口服液等。七岁以内的小孩发生便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，因而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞，如果没事就吃“清热”的药，只会越喝越伤脾胃。
冷水泡脚、冲澡不靠谱指数：★★★★★
在冰凉的河水里泡起脚，吃饭、打麻将、吹壳子，这是成都人民的夏日最爱。但这样消暑，不靠谱！尤其针对老年人、心脑血管疾病患者。
医院心内科副主任医师戴玫表示，人体对环境温度的变化需要一个适应和调节的过程，突然遇冷容易血管收缩、血压升高，甚至瞬间超出人体的调节能力，诱发意外发生。长时间暴露在酷暑环境中，身体会处于高凝状态，突遇脚下冷水刺激再遇上人体无法立即调节和适应改变，就可能出现血压骤升、心绞痛或是脑血管意外。此外，突然冷水刺激对脚部血管及汗腺也有一定负面作用，可能使血管舒张功能、汗腺排汗功能受影响。
洗冷水澡道理与之类似，美国加州内科专家巴鲁·加德表示：突遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调。他认为，用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。
把凉茶当水喝不靠谱指数：★★★★
这儿说的“凉茶”当然不光指某老吉、某多宝，更多是指一些自制的中草药凉茶。
凉茶多由中草药组合调制而成，配方五花八门，而有些药材(如夏枯草)是有肾毒性的。有医师指出：一些没经过专业培训的从业人员，不懂药性乱制凉茶，很可能使饮用者产生肾毒反应，严重的还会造成肾衰竭。
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